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| 腰痛はもう怖くない 3秒から始める腰痛体操 (NHKまる得マガジン) | オンラインで読む |
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ぎっくり腰や慢性腰痛など、中高年をはじめ多くの人を悩ませている腰痛。実は安静にしすぎたり、腰をかばいすぎたりするのは逆効果になる場合もある。「1回3秒、上体を反らす」といった簡単な体操を日常生活に取り…
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nhkまる得マガジンでは2016年に「腰痛はもう怖くない 3秒から始める 腰痛体操」の講師を務める。腰痛のみならず肩こりのリスク要因に関する研究にも取り組み、かつ肩こりを改善する体操の開発・指導にも注力している。著書に『腰痛は脳で治す！ 3秒これ ...
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人に薦められて、ムックを買って、nhkの8回分の放送（再放送）を録画してしまいました。よいです！テキスト代の571円プラス税というのも良心的だし。わたしの腰痛歴もかれこれ4年を越えてしまい、持病みたいになっているんですが、ちなみに肩こり歴も4年半！
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腰痛はもう怖くない 3秒から始める腰痛体操 (nhkまる得マガジン) この商品をおすすめした人のコメント これを毎日、少しずつ続けています。体に負担のかからない範囲でゆっくりできるのが良いです。だいぶ、痛みが緩和されてきたので効果を実感していますよ。 ...
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参考：腰痛は脳で治す 3秒これだけ体操 松平浩著（世界文化社） nhkまる得マガジン 腰痛はもう怖くない 3秒から始める 腰痛体操（日本放送協会 nhk出版） 一回3秒これだけ体操 腰痛は「動かして」治しなさい 松平浩著（講談社）
紙の本. 腰痛はもう怖くない3秒から始める腰痛体操 （NHKテキスト nhkまる得マガジン） 著者 松平 浩 （講師）,日本放送協会 （編集）,NHK出版 （編集）
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1/8よりeテレ「まる得マガジン」で、簡単肩こり体操 肩甲骨まわりを緩める体操について特集されています。肩こり、腰痛などのコリは日常生活から来るので、日常的に治していくしか無いんですね！「肩こり借金」と番組で言ってるのも納得です。
腰痛はもう怖くない3秒から始める腰痛体操(nhkまる得マガジン)クリエーター情報なしnhk出版震災8年7月31日震災8年7月31日年々平均寿命が伸び、高齢化社会になってきたこともあり、健康への関心が人一倍増えて来ています。テレビをつけますと健康や栄養に関する番組がないときはないと言わ ...
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腰痛はもう怖くない 3秒から始める腰痛体操 2016年 6月 健康と美容に役立つ!オイルの賢い使い方 2016年 7月 水中ウォーキングで めざせ!“すっきりボディー” 2016年 8月 夏冷えにサヨナラ!ペットボトル温灸術 2016年 9月 味も香りも百花繚乱 焼酎を楽しむ
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